杖歩行の目的

・歩行を安定させる
　加齢とともに身体機能は低下していきます。特に足腰の筋力が衰えると、2本の足で歩くことが難しくなります。杖は、そういった高齢者の第三の足という役割を担い、体を支えて歩行の安定を助けます。また、杖を使用することで身体のふらつきを抑えられるため、リズミカルに歩けるようになります。
　また、視力が落ちている高齢者の場合、杖を使うことで足元の障害物に気付けたり、転倒や衝突を防げたりします。そういった点も安心感をもたらします。

・足腰にかかる負担を減らす
　「脚や腰が痛くて歩けない」といった問題を抱える高齢者にも杖は有効です。杖に体重をかけ、足腰で支えている体重を分散させることで、負担が軽減され、痛みが和らぐことにつながります。

・安心感をもたらす
　歩行が困難になると、転倒によるけがを恐れて外出を控えてしまいがちですが、杖で体を安定させれば、安心して歩くことができます。そうすれば、「人の手を借りずに自分の足で歩いている」という自信になり、外出の楽しみが増えるでしょう。
　また、視力が落ちている高齢者の場合、杖を使うことで足元の障害物に気付けたり、転倒や衝突を防げたりします。そういった点も安心感をもたらします。

杖の高さ調整

杖は患側（痛みがある足）と逆の手で持つ。 足の前方外側20ｃｍ程度についた際に肘が軽く曲がる（30°〜40°）程度の高さに合わせる。

杖のつきかた (２動作歩行)

杖のつきかた (３動作歩行)

階段昇降（上るとき）例：患側は右足

階段は健側（いい方の足）から上る。
健側＋手摺→患側＋杖	健側＋手摺	患側＋杖

階段昇降（降りるとき）例：患側は右足

階段は患側（痛い方の足）から降りる。
手摺→患側＋杖→健側	患側＋杖	健側